Warum du mit Bodyweight Training schnell und einfach Erfolge erzielen kannst, dass erklären wir dir hier bei primal-training. 

Bodyweight Training ist so einfach und effektiv,

denn du verlierst keine wertvolle Zeit auf dem Weg in das Fitnessstudio.

Du kannst sofort und überall mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, dazu

wird keine Vorbereitungszeit benötigt.

Durch das trainieren mit deinem eigenen Körper gewinnst du neue Körperbeherrschung, 

sodass die im Alltag unterstützt und vor Verletzungen schützt wirst. 

Im Gegensatz zum Training mit Gewichten bietet das Training mit deinem eigenen Körpergewicht einen größeren Bewegungsradius.

Es werden mehrere Muskeln zur gleichen Zeit belastet.

Bodyweight Training Vorteile

Weiter Vorteile die dir das Training mit deinem eigenen Körpergewicht bietet haben wir dir hier aufgelistet.

• Das Training mit dem eigen Körpergewicht schont die Gelenke vor zu hoher Belastung
• Bodyweight Training verbessert deine Koordination
• Dein Gleichgewicht verbessert sich
• Kann überall durchgeführt werden 
• Kurze Vorbereitungszeit ( keine Anfahrt in das Studio ect. )

Bodyweight Training nur für Anfänger geeignet ?

Nein, dass Training ist nicht nur für Anfänger, sonder auch für Fortgeschrittene und auch für erfahrene Kraftsportler geeignet.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht bietet zahlreiche Übungen, aber

es benötigt einige Erfahrung bis man kompliziertere Übungen beherscht.

Doch der Weg ist das Ziel und es macht Spaß seine Fortschritte zu beobachten.

Habt ihr schonmal einen freien Handstand geschafft?

Ja, dann könnt ihr diesen ausbauen und zum Beispiel Handstand Push-ups trainieren.

Die Kombinationsmöglichkeiten solcher Übungen sind grenzenlos!